メンヘラのメリットデメリットを書き出す！

「メンヘラのままで良くない？」

「なんでダメなの？」

こんにちは　

彩音です！

自分がメンヘラであると分かっていても

なんでメンヘラはダメなのか？？

治す必要があるのか？

と思ったことはありませんか？

あやふやなままメンヘラ改善を行う前に！！

1度考えをまとめるためにも

メンヘラであることのメリットデメリットを書き出してみてください！！

手元になんでも良いので書ける紙とペンを用意します！

「メンヘラでいること」によって

これまで被った不利益や嫌だったこと

失ってしまったこと

を何個でも思い出せるだけ全部書いて下さい！

たとえば·····

・重くて彼氏に振られた
・彼氏にLINEを送りすぎて引かれた
・職場で腫れ物扱いとなり大事な仕事を任せてもらえない
・友達が皆で遊びに行く時に誘われなくなった

などなど·····

つぎに、メンヘラのメリット、メンヘラで得をしていると思うことを同じ数だけ書いて下さい！！

たとえば·····

・自分が特別だという感覚に浸れる
・周りの人が心配してかまってくれる

など·····

書けました？？🙌

書き出してみて、

やばい！！メンヘラ直さなきゃ😱

と思った人や

メンヘラのままがいいな！！😊

と思う人もいると思います！

ここで、

メンヘラを直さなきゃ·····

と感じた人は、

これから治して行けるように、頑張っていきましょう！

今日はここまで

ありがとうございました！