感情コントロールを始めよう！

「自分の感情がわからない」

「辛い」

こんにちは

彩音です！！

突然つらくなって

彼に

「寂しいのに理解してくれない」

「なんで辛いのにかまってくれないの？」

となって

感情を押し付けていませんか？？

メンヘラは

情緒不安定になりやすいのが

特徴の一つです！！

ですが

自分がわからない感情を

理解してくれる人なんていません。

 ただ辛いという感情に流されてしまって相手に押し付けてしまっています😢

このままでは

めんどくさい彼女認定！！

されてしまいます

「めんどくさい彼女になりたくない」

「情緒不安定になるのは自分でもなぜだかわからない。」

最悪の場合、見捨てられてしまうかも…

そこで

原因をノートに書き出してみてください！

自分が今

「なぜ悲しいのか、辛いのか」

「なんでこうなっってしまたのか」

ノートなどに逆算して

順序を書き出して見ください！

自分で自分の感情を整理して見ることで

自分で自分の感情を理解できると共に

相手に相談するときも

伝わりやすさがぐんっと上がります！

自分の感情を理解できなければ

今後ずっと

付き合えたor付き合えているとしても

ふられ続ける未来が待っているかもしれません…。

そのためにも

一緒に感情をコントロールしていきましょう！！

今日はここまで

見ていただいてありがとうございました！