自分を大切にする！

「なんで不安になっちゃうんだろ·····」

「重くなりたいわけじゃないのに。」

こんにちは！

彩音です

「なんて自分はダメなんだろう。」

こう思ったことある人

多いのではないでしょうか？？

私も突然

精神が不安定になることが多くて

昨日まで元気だった·····

さっきまで元気だった·····

なんて本当によくありました·····😭

「誰かを頼りたいけど頼り方が分からない」

「自分が悪いんだ。」

なんて言い聞かせるようにしてました。

でもそれ

考えてみてください·····

なにか解決していますか？？

落ち込んで、自分を責めても

何も解決していません。

むしろ

不安になる→落ち込む→自分を責める→悩む

負のスパイラルに巻き込まれてしまいます😢

でもどうすればいいの？

至ってシンプルです！

自分で自分を認めてください。

「どういうこと？？」

と思った方もいると思います。

いまあなたは

自分で自分を責めることによって

何をするにしても後ろ向きな考えになって

ネガティブ思考になっています😱

だから、まずはじめに

自分を認めることで、ネガティブを脱却しましょう！！

不安になるのは自分に自信がないからなんです。

そのためにも

自分で自分を褒めてあげてください！

今日はここまでです

ありがとうございました！